¿Por qué mi novia me odia?

Juhi y yo llevamos 6 años juntos. Sin embargo, hemos estado discutiendo todos los días. Discutimos sobre cosas menores como las preferencias alimentarias o incluso sobre lo que tenemos que ver en televisión. Y en ocasiones discutimos sobre cosas importantes como ella ayuda económicamente a sus amigos y familiares, aunque ambos estamos ahorrando dinero para nuestra vida personal y nuestros sueños. Aunque nos amamos, a veces siento que hay una distancia emocional creciente entre ambos. A veces, cuando discutimos, parece que me quiere hacer daño. Ella dice que se va a poner en las cosas que sabe que soy sensible. Estos argumentos también están afectando a nuestros niveles de intimidad ya veces siento que ni siquiera confiamos unos en otros. ¿Cómo puedo hacer que mi novia me quiera de nuevo? Sólo quiero que las cosas sean como eran antes. Los argumentos no sólo se están convirtiendo en una angustia emocional para ambos, sino que ahora también se están volcando en nuestra familia y en los seres queridos. ¿Qué puedo hacer?

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Las discusiones constantes o frecuentes en una relación eliminan la conexión y seguridad que experimentan los socios entre ellos. No sólo aumenta el estrés, sino que prolonga la experiencia de agotar emociones como la decepción, la ira, la tristeza, etc. Naturalmente, esta carencia de seguridad, conexión y emociones positivas compartidas conduce a la distancia en la relación.

Algunas cosas a tener en cuenta sobre los conflictos:

1. Los socios a menudo se ven atrapados en demostrar que tienen razón y el otro está equivocado. Es importante recordar que aquí no existe experiencia objetivamente real. Aunque tanto tú como tu pareja podrían haber vivido el mismo evento, tu experiencia y comprensión de este evento será única y puede ser diametralmente opuesta. Repítase a vosotros mismos: dos cosas pueden ser ciertas a la vez.
2. Muchos de estos argumentos pueden parecer que están pasando por cosas pequeñas e inútiles. Cuando la respuesta a una situación determinada parece ser una reacción exagerada, es seguro asumir que el problema real no es el que aparece en la superficie. Una pareja que discute sobre la forma correcta de cocinar el arroz no es realmente discutir sobre el arroz, sino la sensación de que ambos experimentan del otro no validando su experiencia. Observe el problema de fondo. ¿De qué trata realmente ese argumento?
3. Las parejas a menudo mantienen un marcador de peleas que "ganaron", en el que se demostró que un compañero tenía la razón, mientras que el otro se disculpó. Si desea una relación sana y amorosa, tire este marcador por la ventana. ¿Qué es más importante: tu relación o tener razón?
4. Observe los patrones de su conflicto. A menudo, tu pareja va a hacer algo que realmente te desencadena, y viceversa. Una vez empieces a notarlos, rastréalos hasta su origen. Es probable que esté proyectando cómo se siente entonces en la situación actual. Es útil preguntarse: "¿Qué ocurre con mi pareja me hace responder así?"

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Algunos consejos generales que pueden ayudar:

1. Debe equilibrar las interacciones negativas con su pareja con las positivas. Haga un esfuerzo para pasar tiempo de calidad juntos.
2. Normaliza el tiempo de descanso para agravar conversaciones pero recuerda prometer que volverás a hablar del tema cuando te hayas calmado. Asegúrese de que su pareja no se sienta abandonada en medio del conflicto.
3. Recuerde que sois ambos contra el problema y no vosotros contra su pareja.
4. No faltas el respeto ni criticas duramente a tu pareja ante los demás. Estas tácticas de humillación pueden acariciar tu ego por el momento, pero son desastrosas para tu relación. Imagínate lo profundamente herido y traicionado que se sentiría saber que alguien que amas te ha hecho mala boca.
5. La crítica es a menudo un deseo disfrazado. Criticamos las cosas cuando quisiéramos que fueran diferentes. Observe el deseo que intenta transmitir, cambie sus palabras en consecuencia y dígalo. Hace un mundo de diferencia.

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