Como 5 minutos al día pueden ayudar a su conexión

En el episodio de esta semana, el dr. Wyatt Fisher se une a mí para hablar de la importancia de la retroalimentación constructiva en el matrimonio y de cómo darla y recibirla de forma eficaz.

“El conflicto es el precio que pagamos por la intimidad. Y, por tanto, si desea tener una conexión profunda con su pareja, tendrá que pagar el precio del conflicto a lo largo del camino". ~ Dr. Wyatt Fisher (del episodio Passionately Married de esta semana)

Significado, ventajas y consejos para que funcione un matrimonio platonico

Para muchas parejas, dar y recibir comentarios puede ser un proceso difícil e incómodo.

Sin embargo, es un componente crítico de un matrimonio sano y próspero. La retroalimentación constructiva ofrece una oportunidad para que las parejas crezcan y mejoren su relación abordando problemas y preocupaciones que, de otra forma, no se resolverían.

Una de las claves para dar y recibir feedback constructivo de forma eficaz es abordarlo con una mentalidad positiva. En lugar de centrarse en los aspectos negativos del feedback, es en realidad una oportunidad de crecimiento y mejora.

El dr. Fisher sugiere que utilice una herramienta de comentarios llamada "Pregunta Bullseye" para ayudar a las parejas a dar y recibir comentarios de una manera segura y constructiva. Bullseye es un ejercicio de cinco minutos donde las parejas se vuelven para dar y recibir comentarios sobre áreas específicas de su relación. El objetivo es proporcionar comentarios constructivos de una forma respetuosa, honesta y útil.

Durante la Pregunta Bullseye, las parejas deberían abordar los comentarios con una mente abierta y con ganas de recibirlos. Esto significa evitar la defensividad o descartar la retroalimentación, pero en vez de eso, tomar el tiempo para reflexionar sobre ella e identificar áreas donde se pueden mejorar.

Es importante tener en cuenta que la retroalimentación constructiva no se trata de criticar o atacar a la pareja. En cambio, se trata de identificar áreas donde mejorar y ofrecer sugerencias sobre cómo hacerlo.

Otro elemento clave para dar y recibir feedback constructivo de forma efectiva es abordarlo con espíritu de colaboración. Esto significa ver los comentarios como un esfuerzo de equipo en el que ambos socios trabajan juntos para identificar áreas de mejora y desarrollar estrategias para abordarlas.

La pregunta Bullseye es una manera excelente para que las parejas colaboren y trabajen juntas para mejorar su relación. Dedicando unos minutos todos los días para dar y recibir comentarios, las parejas pueden desarrollar una comprensión más profunda de las necesidades de los demás y fortalecer su relación con el tiempo.

En definitiva, dar y recibir comentarios constructivos es esencial para cualquier relación a largo plazo y el matrimonio no es una excepción.

Al abordar el feedback con una mentalidad positiva, utilizando herramientas como Bullseye y colaborando entre ellos, las parejas pueden mejorar su relación y construir un matrimonio más fuerte y satisfactorio.