Maneras simples y saludables para una conexión más profunda

Entonces mi pregunta: ¿Se puede experimentar el fluir en la relación marital?

Mi creencia: Sí.

Hay momentos en los que estás tan en sintonía con tu pareja que el mundo se bloquea y la conciencia del momento se intensifica.

Estos momentos pueden llamarse felicidad conyugal.

Si es difícil encontrar el flujo marital, ya que es necesario contar con otra persona para incorporarlo, es posible y no por casualidad. El propósito de estar en el flujo es estar completamente presente en el momento. Perdido en la experiencia, pero consciente de todo lo que está pasando entre tú y tu pareja.

Estar en el momento es beneficioso en todo momento en el matrimonio. Te ayuda a ser mejor esposo/esposa, padre/madre, amante, amigo. Estás allí para escuchar completamente y estar con tu pareja. Te vinculas.

Aunque esta conexión requiere práctica y esfuerzo, el área más difícil de experimentar es durante el sexo.

¿Sorprendido? Dejame explicar.

Durante el sexo, estamos lo más cerca posible de otra persona, pero podemos mantenernos a kilómetros de distancia. Soñar con otra persona. La jornada laboral. Listas de tareas. Podemos estar totalmente desconectados de nuestro amante, excepto físicamente.

Me doy cuenta de que estar completamente presente durante el sexo es similar a conquistar el Everest, pero también es el mejor lugar para experimentar una mayor conciencia, si puedes manejarlo. Debido a la magnitud de estar en el flujo durante el sexo, comencemos con ideas que se pueden practicar en cualquier momento del día. Superaremos estar en la corriente durante el sexo en la Parte 2 más adelante.

1. Respira profundamente. Tómese su tiempo y simplemente respire. Concéntrese en su propio ritmo. Para reducir la velocidad. Relajarse. Meditar. Toma conciencia de tus pensamientos, emociones, sentimientos del momento. Si son negativos, dedique algún tiempo a buscar su raíz, pero no demasiado. Solo unos momentos. No es terapia. Corrige lo que eres capaz de hacer. Abordar aspectos inacabados de sentimientos o pensamientos. Con el tiempo, puedes practicar hacerlo rápidamente, dejando más espacio para el lado positivo de las cosas. Lo negativo y lo positivo están presentes en cada situación. Lo que buscas, lo encontrarás.
2. Trátese con delicadeza. A menudo somos nuestros peores críticos. Mientras explora sus pensamientos y sentimientos, no se preocupe por las cosas del pasado. Tampoco te obsesiones con lo que vendrá. Simplemente tráelos a tu conciencia y déjalos ir lentamente, llevándote de vuelta al presente.
3. Trata a tu pareja con delicadeza. El perdón es una parte clave de cualquier matrimonio. Todos hacemos estupideces. Si todo lo que hicimos estuviera en nuestra contra, terminaríamos solos. Si hay áreas de asuntos pendientes entre ustedes, abórdalos. Esto allanará el camino para una mayor conexión.
4. Ejercer. Una mente y un cuerpo sanos permiten una mayor conexión y conciencia. Cuidate.
5. Rutinas. Examina la rutina que sigues a lo largo de la semana. ¿Cómo se convirtió tu boda en una rutina? Inicie esta discusión con su cónyuge para encontrar formas de romper la rutina si no está funcionando. Seamos realistas, todos nos metemos en rutinas. Usa este hecho para incorporar nuevos aspectos a tu rutina nupcial.
6. Fracasos, no te preocupes. Cuando cometas un error, no te preocupes. Es parte del proceso. Perdónate y continúa. Las cosas de la vida que tienen un valor real requieren esfuerzo y práctica. Esto ayuda a que sean aún más útiles.