¿Cuál es la relación entre amarse a uno mismo y amar a los demás?
El amor tiene tanto poder. Nos inspira, nos motiva, nos asusta, nos ilumina, nos une y nos diferencia.
El amor sano no siempre es fácil, pero comienza con ser conscientes de cómo impactamos a los demás, cómo nos impactamos a nosotros mismos y cómo los demás nos impactan a nosotros. Cuando podemos identificar cuándo amar a los demás se interpone en el camino de amarnos a nosotros mismos, o viceversa, podemos repararnos y mejorarnos a nosotros mismos y a nuestras relaciones; podemos sentir un amor más genuino.
Cada individuo da y recibe amor de diferentes maneras y, por tanto, define el amor de manera diferente. Para mí, amarme a mí mismo significa priorizarme, perdonarme y estar contento con quien soy. Amar a los demás es un sentimiento complejo de afecto y cuidado por una persona. Muestro mi amor directamente: a través de la cercanía física, ofreciendo mi apoyo y recordándoles a las personas que las amo. Pero muchas personas no muestran su amor de la misma manera. Para amar a alguien de manera saludable, es importante comprender que cada uno de nosotros lo hace a su manera. Sin embargo, ser capaz de amarte a ti mismo y a los demás con éxito requiere un equilibrio entre ser egoísta y altruista.
Probablemente todos hemos escuchado la expresión “debes amarte a ti mismo antes de poder amar a los demás”. Esta afirmación difiere del significado de nuestra individualidad y de nuestras distintas formas de amar. Sin embargo, hay algo de verdad en ello. Ciertamente es más fácil amar a los demás cuando te amas a ti mismo porque es más probable que creas que la gente te ama. Cuando no me amo, tiendo a perder la confianza en las personas que dicen amarme, lo que puede hacer que sea difícil amar a esas personas.
30 preguntas para hacerle a tu novio para conocerlo mejorUna sensación de confianza en que uno es amado conlleva menos necesidad de la aprobación de los demás. El deseo desesperado de validación puede alterar el juicio de uno sobre a quién ama y a quién debería amar. La validación puede ocurrir de diferentes maneras. Si alguien se siente inseguro y solitario, puede pensar que ama a alguien sólo porque recibe el tipo de atención que anhela. Amarse a uno mismo puede disminuir la posibilidad de que se produzca este tipo de amor falso.
Cuando quiero validación, a veces pienso que necesito cambiarme para recibirla. Me pongo una máscara para impresionar a quienes me rodean y, al actuar de manera diferente a mi verdadero yo, elimino la oportunidad de sentir un amor genuino. Por ejemplo, elegiré un atuendo con el que me sienta menos cómodo o me abstendré de hacer bromas que considero divertidas. Cuando alguien me ama mientras no soy yo mismo, no me ama de verdad. Una vez que reconozco esto, el valor de la relación se pierde.
Otra forma en que la falta de amor propio puede socavar las relaciones saludables ocurre cuando la inseguridad y el odio a uno mismo promueven la necesidad de distanciarse de los demás por temor a ser juzgados o criticados. O, en mi caso, a veces me olvido de estar ahí para los demás porque estoy muy absorto tratando de recordar cómo amarme a mí mismo. Esto puede ser tan perjudicial como lo contrario, por lo que debemos considerar tanto nuestras propias necesidades como las de los demás.
Si bien amarnos a nosotros mismos hace que sea más fácil amar a los demás, amar a los demás puede permitirnos amarnos a nosotros mismos. Conectar con la gente es una sensación increíble. En mi experiencia, encontrar a alguien que realmente me importa y que me hace feliz me ha recordado mis grandes cualidades que me permiten construir esas relaciones. Por ejemplo, cuando escucho y doy consejos a alguien que amo, recuerdo mi empatía y amabilidad. Cuando río y paso tiempo con alguien que amo, recuerdo mi sentido del humor y mi amor por la diversión. Recibir amor nos recuerda que somos adorables.
Sin embargo, por muy conectados que estén el recibir amor y el amor propio, también es importante mantener cierta separación. Es peligroso cuando dependes del amor de los demás para sentirte amado. Una vez amé tanto a alguien que su amor me ayudó a amarme a mí mismo. Pero cuando perdí a esa persona, perdí mi amor propio. Me culpé por la pérdida y asumí que había hecho algo mal. Decidí que nunca había sido lo suficientemente bueno para esa persona. No importa la relación, debemos esforzarnos por amarnos a nosotros mismos aislados de aquellos a quienes amamos; la gente siempre irá y vendrá, y si no podemos crecer sin ellos, nunca creceremos.
Así como debemos amarnos a nosotros mismos independientemente de quién nos ame, debemos amarnos independientemente de a quién amemos. Amar a los demás no siempre nos ayuda a amarnos a nosotros mismos. A veces sacrificamos nuestro amor propio porque estamos cegados por nuestro amor por las personas tóxicas. Cuando amamos a alguien, a veces justificamos su deshonestidad, su falta de respeto o incluso su violencia y, por tanto, creemos que el problema somos nosotros. El amor puede desdibujar nuestra percepción de nuestras relaciones y, en última instancia, desdibujar nuestra percepción de nosotros mismos. Cuando lucho con el amor propio, mis defectos son todo lo que puedo ver. Pero he descubierto que los defectos de los demás con demasiada frecuencia quedan ocultos por mi amor por ellos. Aunque es importante perdonar a quienes amamos, es fundamental que nos demos prioridad a nosotros mismos en las relaciones. Si intentar dejar de amar a alguien es lo que se necesita para seguir amándonos a nosotros mismos, es lo que debemos hacer.
La relación entre amar a los demás y amarnos a nosotros mismos es complicada e inextricablemente entrelazada. Desarrollar nuestra propia fuerza interior es clave para el éxito en todos los aspectos de la vida pero especialmente en la creación y mantenimiento de relaciones saludables. El amor propio debe ser lo primero porque nos permite ver claramente cómo nos afectan nuestras relaciones. Pero demasiado amor propio puede destruir. Como ocurre con tantas cosas, debemos lograr un equilibrio.
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